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우리 집 청소년께서 최근 갑자기 눈앞이 까맣게 되면서 앞이 1초 정도 안 보인다고 순간 아 청소년기 빈혈이 생각났습니다. 현직 영양사이면서도 아이의 건강을 못 챙겨준 것 같아서 이웃님들과 함께 청소년기 빈혈을 알아보겠습니다. 청소년기 빈혈이란? 빈혈이란 혈액 속 적혈구의 수나 헤모글로빈의 농도가 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 적혈구는 산소를 운반하는 역할을 하는데, 빈혈이 있으면 산소가 충분히 공급되지 않아 피로감, 어지럼증, 두통, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 청소년기에는 성장과 발달이 활발하기 때문에 빈혈이 발생할 위험이 높습니다. 청소년기 빈혈의 원인은 다음과 같습니다. 철분 결핍: 철분은 적혈구의 주요 성분으로, 철분이 부족하면 적혈구의 생성이 감소하여 빈혈이 발생합니다. 철분 결..

건강정보 2023. 10. 24. 00:45

이맘때가 되면 우리 집 신랑님의 발뒤꿈치가 딱딱해지면서 걸을 때 엄청 아파해서요 함께 발뒤꿈치 굳은살, 이렇게 관리하는 방법을 알아보게 되었습니다. 우리 집 발 뒤꿈치 굳은살 제거법을 공유할게요 매번 샤워후 바셀린 바르고 랩으로 발을 감싼 후에 양말을 신고 잠을 잔 후 알리익스프레스에서 산 굳은실 제거기로 제거한답니다. 단 잘못 발뒷꿈치가 날아가버릴 수 있습니다. 역시, 발이 편해야 맘이 편하군요! 쿠팡에서 만원돈주고샀는데 찐 강력해요 비슷한것 사서 굳은살 제거하고 편안한발 되세요 광고아님 찐 각질제거임 발뒤꿈치 굳은살은 발뒤꿈치의 각질이 두꺼워져서 생기는 피부 질환입니다. 발뒤꿈치가 딱딱해지고 갈라지며 통증을 유발할 수 있습니다. 굳은살은 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다.체중 부하: 발뒤꿈치에 체..

건강정보 2023. 10. 24. 00:35

저는 환절기와 겨울이되면 항상 입술이 건조하고 트거든요 이웃님들은 어떠신가요? 환절기 및 겨울철 건강한 입술 관리를 알아보도록 하겠습니다. 저는 오일류나 꿀등을 입술에 바른답니다. 매번 마르고 각질이 생긴 건조한 입술이 고민이라 요즘같은때 더욱 입술의 건강관리에 힘쓰고있답니다. 포스팅 참고하셔서 건강하고 아름다운 입술이 되자구요 겨울철 건조한 입술, 이렇게 관리하세요! 겨울철, 입술이 건조해지는 이유 겨울철은 건조한 날씨로 인해 입술이 쉽게 건조해지고 갈라지는 경우가 많습니다. 이는 입술이 피지선이 없어서 다른 피부에 비해 수분을 유지하는 능력이 떨어지기 때문입니다. 또한, 겨울철에는 실내 난방으로 인해 공기 중의 수분이 감소하여 입술이 더욱 건조해질 수 있습니다. 겨울철 건조한 입술 관리 방법 겨울철 ..

건강정보 2023. 10. 24. 00:23

허벅지 근육과 인슐린 저항성의 상관관계 인슐린 저항성은 혈액 속의 포도당을 세포 내로 유입시키는 인슐린의 기능이 떨어지는 것을 말합니다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈액 속의 포도당이 세포 내로 잘 유입되지 못하고 혈액 속에 남아있게 됩니다. 이는 고혈당, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높이는 요인이 됩니다. 조금 쉽게 말씀을 드리면 우리가 음식을 섭취하면 포도당이 공급되는 것이구요 췌장에서 인슐린을 분비하고 인슐인이 포도당을 하나씩 딱딱 잡아서 세포 속으로 넣어줘서 에너지 원으로 써야 하는데 포도당이 너무 많아서 세포속으로 못 들어 가고 피에 떠있으면 고혈당, 소변으로 나오면 단백뇨라고 이해 하시면됩니다. 제가 영양사라 조금 쉽게 설명해 드렸습니다. 허벅지 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나입..

건강정보 2023. 10. 24. 00:12

혓바늘이 돋는 이유와 치료법 예방법 혓바늘은 혀의 돌기인 설유두나 혀 표면에 일어난 염증을 말한다. 혓바늘은 대부분 과로나 스트레스로 인해 침 분비가 줄어들며 생기지만, 비타민 등의 영양소가 부족하거나, 음식을 먹다가 실수로 혀를 씹어 상처가 났을 때도 생길 수 있다. 혓바늘이 돋는 이유 혓바늘이 돋는 이유는 다음과 같다. 과로나 스트레스 혓바늘의 가장 큰 원인은 과로나 스트레스이다. 입 속에서 숱한 자극을 받고 있는 혀는 면역력이 떨어지면 제일 먼저 손상을 받는다. 입 속의 침은 이러한 혀의 손상을 보호한다. 침에는 라소자임, 락토페린, 퍼록시다제 등 항생물질이 있어 입을 통해 인체로 침입하려는 세균을 막는다. 과로나 스트레스로 인해 면역력이 떨어지면 침 분비가 줄어들고, 그로 인해 혀가 손상되어 혓바..

건강정보 2023. 10. 23. 18:00

당뇨병은 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환으로, 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그중에서도 뇌경색과 편마비는 당뇨병의 대표적인 합병증으로, 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 뇌경색이란?뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 조직에 혈액과 산소가 공급되지 못하는 질환입니다. 뇌경색은 갑작스러운 두통, 구토, 의식 소실, 사지 마비, 언어 장애 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 편마비란?편마비는 뇌졸중으로 인해 한쪽 팔과 다리에 마비가 발생하는 질환입니다. 편마비는 뇌경색뿐만 아니라 뇌출혈, 뇌종양, 외상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 당뇨병 환자의 뇌경색 및 편마비 위험당뇨병 환자는 일반인에 비해 뇌경색 및 편마비의 위험이 약 2~3배 높습니다. 당뇨병은 혈관에 손상을 입히고 혈전을 생성하기 쉬운 환경을 조..

건강정보 2023. 10. 23. 17:49

40대 생에 전환 건강검진을 진행한 한 지인이 병원에서 급하게 연락이 왔답니다. 지금 당장 대학병원 뇌신경과에 예약하라고 검진행목 중에 MRA가 있어서 뇌혈관을 가벼운 마음으로 찍어봤는데 꽈리가 발견되어서 바로 병원에 가서 확인 해야 한다고 이번 포스팅은 뇌동맥류 발생원이과 관리법등을 알보도록 하겠습니다. 뇌동맥류는 뇌혈관의 일부가 약해져 꽈리 모양으로 부풀어 오르는 질환입니다. 뇌동맥류는 대부분 무증상으로 진행되지만, 파열되면 치명적인 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 뇌동맥류의 발견 뇌동맥류는 일반적으로 증상이 없기 때문에, 정기적인 건강검진을 통해 발견하는 것이 중요합니다. 뇌동맥류를 발견하는 검사 방법은 다음과 같습니다. 혈관조영술: 혈관에 조영제를 주입하여 뇌혈관을 촬영하는 검사입니다. CT 혈관조..

건강정보 2023. 10. 23. 10:32

눈다래끼콩다래끼발생원인과치료법,눈시술후관리법 우리 집 아이가 눈다래끼 일명 콩다래끼가 자주 생기는 아이입니다. 매번 약간의 조짐이 발견 부랴부랴 눈에 찜질팩을 해줍니다 하지만 역시 눈다래끼가 심해지고 병원에 가서 눈을 째고 오는데요 그럴 때마다 속상한 마음은 이루 말할 수가 없답니다. 저학년일 때는 부평 한길안과 가서 시술했고요 지금은 일반 안과 가서 시술부위 마취만 하고 바로 집에 옵니다. 하도 잘 생기는 아이라 자기가 이제 먼저 알더라구요 아기 눈다래기 때문에 걱정하는 엄마들의 마음을 알기에 한번 더 포스팅해 보았습니다. 일 년에 한두 번씩 아이의 눈에 눈다래끼가 나다 보니 이젠 조금만 증상이 있어도 바로 병원에 가고 약처방을 받지만 항상 눈을 째는 시술을 합니다. 아이가 어릴 때는 수면마취가 가능한..

건강정보 2023. 10. 23. 10:23