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갑상선 암은 갑상선에 발생하는 암으로, 우리나라에서 여성 암 중 6번째로 많이 발생하는 암입니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 갑상선 호르몬을 분비하여 신체의 대사 조절을 담당합니다. 갑상선 암은 크게 유두암과 여포암으로 나눌 수 있습니다. 유두암은 갑상선 암의 약 90%를 차지하는 가장 흔한 유형으로, 예후가 비교적 좋은 편입니다. 여포암은 갑상선 암의 약 10%를 차지하는 유형으로, 유두암에 비해 예후가 좋지 않은 편입니다. 갑상선 암의 초기증상은 다음과 같습니다. 목 앞쪽에 혹이 만져짐 목의 통증 또는 압박감 목소리 변화 쉰 목소리 갑작스러운 체중 변화 피로감 식욕 부진 손떨림 갑상선 암의 초기증상은 대부분 없거나 미미하여 발견이 어렵습니다. 따라서, 목에 혹이 만져지거나, 목..

건강정보 2023. 10. 23. 00:10

항암 중입자 치료, 중입자 치료, 암 치료이야기 항암 중입자 치료는 암세포만을 선택적으로 파괴하는 최첨단 암 치료법입니다. 기존의 방사선 치료는 정상 세포까지 손상시킬 수 있다는 단점이 있었지만, 중입자 치료는 암세포에만 집중적으로 방사선을 조사하여 정상 세포의 손상을 최소화할 수 있습니다. 항암 중입자 치료의 원리 중입자 치료는 탄소, 질소, 산소 등 중입자를 가속시켜 암세포에 조사하는 치료법입니다. 중입자는 양성자보다 질량이 훨씬 크고, 암세포의 DNA에 더 깊숙이 침투하여 손상을 입힙니다. 항암 중입자 치료의 장점 정상 세포 손상 최소화 치료 효과 향상 부작용 감소 항암 중입자 치료의 단점 치료 비용 치료 기간 항암 중입자 치료의 대상 기존의 방사선 치료에 반응이 없는 암 주변 장기 손상이 우려되는..

건강정보 2023. 10. 23. 00:04

건강한 삶을 위해서는 건강한 습관을 들이는 것이 중요합니다. 건강한 습관은 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 삶을 위한 10가지 습관은 다음과 같습니다. 1. 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 건강한 삶의 기본입니다. 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 섭취해야 합니다. 2. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 최소 150분의 중등 강도 운동을 하는 것이 좋습니다. 3. 충분한 수면 충분한 수면은 신체의 회복과 성장에 필수적입니다. 성인은 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 4. 금연 흡연은 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질병의 위험을 높입니다. 금연을 하면 건강을 지키고 수명을 연장할 수 있습니다. 5. 절..

건강정보 2023. 10. 22. 23:52

운동의 힘 근육을 키우는 것, 그 이상 운동은 단지 살을 빼거나 몸매를 가꾸는 것만을 위한 것이 아닙니다. 이는 몇 파운드를 줄이는 것 이상의 방법으로 신체를 변화시킬 수 있는 능력을 갖춘 전반적인 건강과 웰빙을 위한 강력한 도구입니다. 운동을 통해 일어날 수 있는 가장 놀라운 변화 중 하나는 근육 성장입니다. 우리는 운동, 근육 성장의 매혹적인 세계, 그리고 피트니스 여정을 극대화할 수 있는 방법을 탐구할 것입니다. 근육 성장의 이해 과학적으로 비대라고 알려진 근육 성장은 근육 세포의 크기를 늘리는 과정입니다. 이 과정은 저항 훈련이나 역도를 통해 근육에 도전할 때 발생합니다. 근력 강화 운동을 수행하면 근육 섬유에 작은 손상이 생깁니다. 이에 대한 반응으로 신체는 근육 성장으로 이어지는 회복 과정을 ..

건강정보 2023. 10. 21. 00:51

운동 구성과 활동 습관 방법 팁공유 근력 훈련을 고려하세요 근력 훈련은 근육을 강화하고 근력을 키우는데 도움을 주는 구성입니다. 웨이트 트레이닝을 하시면 되는데 부하를 주면서 자신의 능력에 맞게 무리하지 않으면서 운동하는것이 기본입니다. 나의 능력밖의 무게로 운동을 할 경우 부상 근력손상이 발생할 수 있습니다. 저는 팔근육보다는 다리근육을 키우기 위해서 노력중입니다. 근육은 운동을 하여 근력을 키울경우 근 감소증을 예방할수 있으며 인슐린 저항성을 낮출 수 있습니다. 운동을 통해 심장을 건강하게 시키세요! 운동은 건강을 유지하기 위한 설명입니다. 수영, 자전거와 같은 활동을 포함하여 따로 하세요. 요가나 태권도와 같은 활동을 하세요. 운동을 생활에 통합하세요 회원을 이용하고 산책로 이동하는 습관을 알아보세..

건강정보 2023. 10. 21. 00:37