국비로

인슐린 저항성은 인슐린이 제 기능을 하지 못하는 상태를 말합니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 인슐린 저항성이 생기면 혈당이 제대로 조절되지 않아 당뇨병 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다. 공복혈당 기본은 100이하 입니다.!! 비만: 지방이 많으면 인슐린이 제대로 작동하지 않아 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다. 운동 부족: 운동 부족으로 인해 근육이 감소하면 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 인슐린 저항성을 유발하는 요인 중 하나입니다. 인슐린 저항성을 개선하는 방법은 다음과 같습니다. 체중 감량: 체중을 감량하면 인슐린 저항성이 개선될 수 있습니다. 운동: 운동은 인슐린 저항성을 개선하는..

건강정보 2023. 11. 15. 14:48

고혈압은 혈압이 지속적으로 상승하는 상태를 말합니다. 고혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 유전적인 요인, 생활습관, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 고혈압을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 적절한 운동: 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관: 고혈압을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 과다한 나트륨 섭취는 혈압을 상승시키므로, 나트륨 섭취를 줄이고, 식이섬유와 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하기 위해 충분한 휴식과 수면을 취하고, 취미생활을 하는 것이 좋습니다. 약물 치..

건강정보 2023. 11. 15. 14:37

당뇨합병증 대표적인 증상 치료방법 공유 당뇨합병증의 치료는 합병증의 종류와 정도에 따라 다릅니다. 당뇨합병증 증상, 원인, 치료방법, 예방법 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 높아지는 만성질환입니다. 당뇨병을 장기간 관리하지 않으면 혈관, 신경, 눈, 신장, 심장, 뇌 등 다양한 기관에 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨합병증의 증상 당뇨합병증의 증상은 합병증의 종류와 정도에 따라 다양합니다. 다음은 대표적인 당뇨합병증의 증상입니다. 망막병증 : 황반변성, 당뇨망막병증으로 인해 시력 장애가 발생할 수 있습니다. 신장병 : 신장 기능이 저하되어 소변량이 증가하고, 부종이 생길 수 있습니다. 심한 경우 신부전으로 이어질 수 있습니다. 신경병증 : 손과 발의 감각이 저하되거나, 통증이 발생할 수 있습니..

건강정보 2023. 11. 14. 23:41

당뇨환자황반변성 발생확률 치료법 예방법당뇨환자인 모친을 모시고 있는 저는 모친의 건강검진을 해드리면서 늘 안과 검진을 함께 해드립니다. 몇 해전 대학병원 안과를 방문했을때 그때 40대 아저씨가 눈이 갑자기 안보여서 왔다고 했는데 그분을 눈을 확인하신 의사선생님이 이분은 안과질환때문이 아니라면서 내과로 연결해 드리고 말씀하신 모습을 본 기억이 납니다. 제가 다른 병보다 당뇨를 무서워하는 이유는 환자의 근거리에서 합병증으로 인해 삶의 질이 급격하게 떨어지는 모습을 많이 보아왔기 때문입니다. 오늘 포스팅의 주제는 당뇨로 인한 환반변성애 대해서 포스팅 해보겠습니다. 황반변성은 나이가 들면서 황반부가 손상되어 시력에 이상이 생기는 질환입니다. 황반부는 망막의 중심부에 위치한 부위로, 사물을 볼 때 가장 중요한 역..

건강정보 2023. 11. 14. 23:30

오늘은 아이와 치과검진을 다녀왔습니다. 불소 도포를 하기전에 아이의 잇몸에 고름 주머니가 있다고 해서 이번에는 잇몸염증에 대한 정보를 포스팅 해보려고 합니다. 잇몸 염증을 잘 관리하지 않으면 잇몸의 염증이 혈관을 타고 이동해서 합병증을 읽으킬 수 있기 때문입니다. 잇몸염증의 발생원인 증상 치료법 공유합니다. 잇몸염증, 발생원인부터 증상, 치료법까지 잇몸염증은 잇몸에 염증이 생기는 질환으로, 치주질환의 초기 단계에 해당합니다. 잇몸염증이 심해지면 치주질환으로 진행되어 잇몸뼈가 손상되고 치아가 빠질 수 있습니다. 따라서 잇몸염증을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 잇몸염증의 발생원인 잇몸염증의 가장 큰 원인은 치태와 치석입니다. 치태는 음식물 찌꺼기와 세균이 섞여 생긴 하얀 막으로, 치아 표면에 달..

건강정보 2023. 11. 14. 22:45

금버섯제거 금버섯발생원인 증상 치료방법금버섯은 피부에 생기는 노란색 또는 갈색의 반점으로, 노화나 자외선 노출 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 금버섯의 발생 원인은 다음과 같습니다. 노화: 노화로 인해 피부의 탄력이 떨어지고, 주름이 늘어나면서 금버섯이 생길 수 있습니다. 자외선 노출: 자외선 노출로 인해 피부가 손상되고, 색소침착이 일어나면서 금버섯이 생길 수 있습니다. 스트레스: 스트레스로 인해 피부가 건조해지고, 면역력이 저하되면서 금버섯이 생길 수 있습니다. 금버섯의 증상은 다음과 같습니다. 노란색 또는 갈색의 반점: 피부에 노란색 또는 갈색의 반점이 생깁니다. 피부 건조: 피부가 건조하고, 가려움증이 생길 수 있습니다. 통증: 통증이 생길 수 있습니다. 금버섯을 제거하는 방법은 다음과 같습니다..

건강한아름다움 2023. 11. 12. 20:39

발뒤꿈치 굳은살 제거방법 발생원인 치료방법 관리법굳은살이 있어서 보행이 불편하고 피곤하다면 쿠팡에서 각질제거기 사서 tv보면서 제거해보세요 초강력 진짜쎄요 광고아님 우리신랑10년굳은살 해결됨 발뒤꿈치 굳은살은 피부가 지속적으로 압박을 받아 각질이 쌓이고 단단해지는 현상입니다. 주로 발뒤꿈치, 발바닥, 발가락 등에 발생하며, 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신발: 신발이 너무 작거나 불편한 경우, 발에 무리가 가해져 굳은살이 생길 수 있습니다. 보행 습관: 잘못된 보행 습관으로 인해 발에 지속적인 압력이 가해져 굳은살이 생길 수 있습니다. 피부 건조: 피부가 건조한 경우, 각질이 쉽게 쌓이고 굳어질 수 있습니다. 발뒤꿈치 굳은살을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.각질 제거제: 발뒤꿈치 굳은..

건강한아름다움 2023. 11. 12. 20:17

저는 현직 영양사입니다. 간혹 케톤으로 엄청나게 살을 빼시는 분들이 계셔서 오늘은 케톤 다이어트에 해서 포스팅 해 보았습니다. 케톤다이어트 방법 식단 부작용등 다이어트 꿀팁 공유 케톤이란? 케톤은 우리 몸에서 에너지를 만들기 위해 사용되는 물질 중 하나입니다. 우리가 밥을 먹으면 밥 속에 있는 탄수화물이 소화되어 포도당이 됩니다. 이 포도당은 우리 몸의 에너지를 만드는 데 사용됩니다. 하지만, 우리 몸은 포도당이 부족할 때도 있습니다. 이럴 때는 지방을 분해하여 케톤을 만듭니다. 케톤은 포도당과 마찬가지로 우리 몸의 에너지를 만드는 데 사용됩니다. 케톤은 뇌와 근육 등의 조직에서 에너지로 사용되며, 혈당을 조절하는 데도 도움을 줍니다. 하지만, 케톤이 너무 많이 생성되면 케톤산증이라는 질병이 생길 수 있..

건강정보 2023. 11. 12. 20:08