손톱세로줄* 손톱세로줄 원인* 손톱세로줄 예방법* 손톱세로줄 관리방법* 손톱세로줄 치료법

오늘 손톱을 깎으면 보니 엄지 손톱에 세로줄이 노화의 대표적인 증상중에 하나가 손톱에 세로줄이라고 들었는데
내 손톱에 생기다니 얼굴에 주름도 속상한데 손톱에 주름이라니 너무 속상한 마음에 포스팅 적어봅니다.
 

손톱세로줄이란?
손톱세로줄은 손톱의 표면에 세로로 생긴 선으로, 대부분 무해한 증상입니다. 손톱이 자라는 과정에서 손톱이 눌리거나 손상되면 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.
손톱세로줄의 원인
손톱세로줄의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
노화 노화로 인해 손톱이 약해지고 탄력이 떨어지면 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.손톱 손상 손톱을 과도하게 뜯거나 손톱이 부러지면 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.
영양 결핍 철분, 칼슘, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하면 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.
약물 부작용 항암제, 항생제 등의 약물 부작용으로 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.

손톤파일로 갈고 샤이너로 광택내니 개선되었었답니다
갑상선 질환, 류마티스 관절염, 당뇨병 등의 질병으로 인해 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.
 
손톱세로줄 예방법
손톱세로줄을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
손톱을 과도하게 뜯지 않기 손톱을 과도하게 뜯으면 손톱이 손상되어 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.
손톱을 자주 깎지 않기 손톱을 자주 깎으면 손톱이 약해져 손톱세로줄이 생길 수 있습니다.
균형 잡힌 식단 섭취하기 철분, 칼슘, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 손톱세로줄을 예방할 수 있습니다.
 
건강한 생활 습관 유지하기
금연, 절주, 규칙적인 운동 등을 통해 건강한 생활 습관을 유지하면 손톱세로줄을 예방할 수 있습니다.
손톱세로줄 관리방법
손톱세로줄이 생겼더라도 특별한 치료가 필요하지는 않습니다. 손톱이 자라면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 손톱세로줄이 눈에 거슬리거나 손톱이 부서지거나 갈라지는 등의 증상이 동반된다면 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다.
손톱에 영양 공급하기
손톱에 영양을 공급하는 오일이나 크림을 바르면 손톱세로줄이 개선될 수 있습니다.
손톱을 짧게 깎기
손톱을 짧게 깎으면 손톱세로줄이 눈에 덜 띄게 됩니다.
손톱 강화제 사용하기
손톱 강화제를 사용하면 손톱이 튼튼해져 손톱세로줄이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
 
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