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저는 현직 영양사입니다. 간혹 케톤으로 엄청나게 살을 빼시는 분들이 계셔서 오늘은 케톤 다이어트에 해서 포스팅 해 보았습니다. 케톤다이어트 방법 식단 부작용등 다이어트 꿀팁 공유 케톤이란? 케톤은 우리 몸에서 에너지를 만들기 위해 사용되는 물질 중 하나입니다. 우리가 밥을 먹으면 밥 속에 있는 탄수화물이 소화되어 포도당이 됩니다. 이 포도당은 우리 몸의 에너지를 만드는 데 사용됩니다. 하지만, 우리 몸은 포도당이 부족할 때도 있습니다. 이럴 때는 지방을 분해하여 케톤을 만듭니다. 케톤은 포도당과 마찬가지로 우리 몸의 에너지를 만드는 데 사용됩니다. 케톤은 뇌와 근육 등의 조직에서 에너지로 사용되며, 혈당을 조절하는 데도 도움을 줍니다. 하지만, 케톤이 너무 많이 생성되면 케톤산증이라는 질병이 생길 수 있..

건강정보 2023. 11. 12. 20:08